Жгучий перец: жаркое похудение

Жгучий красный перец используется кулинарами разных стран с давних времен. Народная медицина использует эту острую приправу для лечения заболеваний пищеварительной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем, укрепления иммунитета. Но оказывается, что с…

Овощные салаты для похудения: витаминная диета

Чтобы похудеть без вреда для здоровья, необходимо обеспечить организм витаминами и полезными микроэлементами, которые в большом количестве содержатся в овощах. Именно поэтому овощные салаты являются одним из вариантов питания при…

Олимпийская диета

Наблюдая за теми или иными спортивными состязаниями, мы не раз восхищались сложением спортсменов. Каждый из нас находил своих кумиров в разных видах спорта и с завистью вздыхал: «Мне бы такую…

Питание по системе Ниши

Система здоровья японского профессора Кацудзо Ниши основывается на достижении баланса между всеми компонентами пищи. Особое внимание уделяется соблюдению пропорций белков, жиров и углеводов (1:1:4), качеству питьевой воды и замене сахара…

Апельсиновая диета

Такая уж женская природа, что как бы хорошо мы ни выглядели – хочется лучшего. Это, конечно же, касается в первую очередь фигуры. Поэтому сегодня существует сотни и даже тысячи диет,…

Как правильно рассчитать количество калорий

Самый простой и доступный способ избавиться от лишнего веса – тщательный подсчет потребляемых калорий. Высчитав свой лимит калорий, который необходим вам при существующем образе жизни для поддержки работоспособности, убрав все…

Как научиться считать калории

Калория — это единица измерения энергии. Одной калории достаточно для того, чтобы нагреть один грамм воды на один градус по шкале Кельвина. Соответственно, калорийность продуктов питания показывает, сколько в них…

Диета на кефире, курице и яблоках

Почти всем женщинам знакома проблема лишнего веса. Избежать этого, учитывая нынешний ритм жизни, почти невозможно, однако радует то, что с этим можно бороться. В таком случае помогут разгрузочные дни. Таким…