Чтобы похудеть без вреда для здоровья, необходимо обеспечить организм витаминами и полезными микроэлементами, которые в большом количестве содержатся в овощах. Именно поэтому овощные салаты являются одним из вариантов питания при…
Наблюдая за теми или иными спортивными состязаниями, мы не раз восхищались сложением спортсменов. Каждый из нас находил своих кумиров в разных видах спорта и с завистью вздыхал: «Мне бы такую…
Система здоровья японского профессора Кацудзо Ниши основывается на достижении баланса между всеми компонентами пищи. Особое внимание уделяется соблюдению пропорций белков, жиров и углеводов (1:1:4), качеству питьевой воды и замене сахара…
Такая уж женская природа, что как бы хорошо мы ни выглядели – хочется лучшего. Это, конечно же, касается в первую очередь фигуры. Поэтому сегодня существует сотни и даже тысячи диет,…
Самый простой и доступный способ избавиться от лишнего веса – тщательный подсчет потребляемых калорий. Высчитав свой лимит калорий, который необходим вам при существующем образе жизни для поддержки работоспособности, убрав все…
Калория — это единица измерения энергии. Одной калории достаточно для того, чтобы нагреть один грамм воды на один градус по шкале Кельвина. Соответственно, калорийность продуктов питания показывает, сколько в них…
Для того чтобы потерять накопленные лишние килограммы окончательно и бесповоротно, необходимо постепенно перейти на правильное питание. Только так возможно достичь таких результатов, которые не вредят здоровью и сохраняются надолго. У…
До недавнего времени лишний вес определялся просто. Достаточно было от роста тела человека, исчисляемого в сантиметрах, отнять сто. Если, к примеру, человек при росте 162 сантиметра весил 65 килограммов, то…
До отпуска осталось два дня, а вы с ужасом обнаружили, что не влезаете в любимый купальник? Не стоит бежать за новым и тратить так необходимые в отпуске деньги. Похудеть за…
Поскольку вопрос определения нормального веса занимает людей достаточно давно, существует несколько формул для его расчета. Вот одна из них: вес в килограммах, разделенный на возведенный в квадрат рост в метрах.…
