Причины артрозов
Чтобы понять механизм оздоровления суставов, необходимо разобраться с причинами, приведшими к разрушению хрящевой ткани. Ученые связывают снижающуюся способность хрящевой ткани к восстановлению с постоянным и длительно происходящим нарушением обмена веществ. Шипообразное костное разрастание возникает от излишка мочевой кислоты и ее солей ввиду неполного распада азотистых компонентов. Это является первопричиной костных разрастаний. Поэтому начинать следует с диеты.

Диета при артрозе
Для эффективного распада азотистых соединений в организме необходимо ограничить их поступление с пищей. Следует отказаться от жирной свинины, животных жиров, печени, ливерной колбасы и колбасы-салями, сардин, шпрот и селедки. Ограничить употребление консервов, сладостей и острых продуктов. Необходимо выпивать не менее 2,5 литров воды (или 30 мл на 1 кг веса), значительно уменьшить количество соли, а больше употреблять каш, сваренных на воде, фруктов-овощей, особенно яблок и капусты, в которых мочевая кислота отсутствует. Группа витаминов А, D, С поддерживает баланс необходимых минеральных солей в организме.
На начальной стадии заболевания немедикаментозное лечение достаточно эффективно, поэтому так важно соблюдать диету и следить за своим весом.

Лечебная физкультура
При артрозе суставов ног не следует заниматься бегом. При беге происходит усиление нагрузки на суставы, в пять раз превышающие вес человека (при весе 70 кг это будет 350 кг). Поэтому для укрепления мышц следует выбирать виды спорта, при которых одно движение перетекает в другое. Особенно полезно плавание и езда на велосипеде, при которых сустав тренируется, но вертикальные нагрузки не испытывает.
Эффективно выполнение упражнения «гусиный» шаг – ходьба с согнутыми коленями, когда в нижнем положении голень и бедро соприкасаются. Полезным упражнением считается опускание на пятки, стоя на коленях.

Массаж
Рекомендуется делать массаж дважды в день путем пощипывания и поглаживания коленей от периферии к центру. Прекрасно помогает массаж с медом.

Фитотерапия
Для лечения болезней суставов ног рекомендуются отвары в виде компрессов из следующих растений: листья березы, трава мать-и-мачеха, листья топинамбура, сенная труха и др. Также хорошо помогают глина, мумие, бишофит.
Для растираний используются спиртовые настойки из мухоморов, цветков бузины, донника, сирени, календулы и др.
Лечение суставных болезней требует комплексного подхода. Это диета и снижение веса, лечебная физкультура и медикаментозное лечение, использование лекарственных растений для растирок и приема внутрь, массаж и физиопроцедуры. А уж если самостоятельно справиться не удается, следует знать и о крайнем варианте – эндопротезировании суставов, когда человек обретает, по сути, вторую жизнь.