Как научиться двигаться красиво

Научиться красивой походке не так уж и сложно. Почему так грациозны движения женщин южных и восточных стран? Благодаря тысячелетним традициям ношения тяжестей на голове. Попробуйте с грузом на темени двигаться…

Как увеличить гибкость тела

Гибкость – способность частей тела и суставов выполнять движения с максимальной амплитудой. Хорошая гибкость повышает степень подвижности всех мышц, используемых в повседневной жизни. Максимальной естественной гибкостью обладают младенцы. С возрастом…

Как увеличить бедра

Издавна символом женственности считались округлые мягкие формы. Ритм современной жизни привел к тому, что наиболее распространенным типом телосложения становится эктоморфный. А это — длинные худые руки и ноги, покатые плечи…

Диета на кефире, курице и яблоках

Почти всем женщинам знакома проблема лишнего веса. Избежать этого, учитывая нынешний ритм жизни, почти невозможно, однако радует то, что с этим можно бороться. В таком случае помогут разгрузочные дни. Таким…

Творожная диета для похудения

Обезжиренный творог является очень полезным, и в то же время диетическим продуктом питания. Он богат витаминами и белком, содержит минеральные вещества и большое количество кальция. Творог способствует выведению из организма…

Худеем в короткие сроки без вреда для здоровья

Ради того, чтобы как можно быстрее похудеть, женщины и мужчины комбинируют продукты, морят себя голодом. Экспресс-диеты дают результат, но после них вес возвращается с еще большим количеством лишних килограммов. Однако…

Диета на неделю без вреда для здоровья

Конечно, самое правильное похудение – постепенное, с изменением образа жизни и переходом на здоровое питание. Но порой так хочется «влезть» в новое платье на предстоящем празднике. Тогда-то и прибегают женщины…

Как влюбить в себя начальника?

Для начала попытайтесь представить начальника в различных бытовых ситуациях – выносящим мусор, чинящим машину, лежащим на диване. Вообразите, что он простудился и постоянно сморкается. Что вызывают у вас эти картины?…