10 мест, где можно встретить Новый год
Каждый раз в канун Нового года наступает время вопросов. Как отпраздновать, что надеть, какие подарки сделать родным и друзьям. И главный вопрос — где встретить Новый год. Ведь считается, чем…
Как сделать стройными ноги за неделю
Красивые стройные ноги — мечта каждой женщины и предмет воздыхания каждого мужчины. Как добиться стройности этой соблазнительной части женского тела, если у вас в запасе не так много времени?
Как составить график тренировки
Одной из базовых составляющих высокой результативности занятий в тренажерном зале является график тренировок, составленный правильно и выполняющийся без каких-либо послаблений. Существует ряд правил, которым при этом необходимо следовать.
Как научиться двигаться красиво
Научиться красивой походке не так уж и сложно. Почему так грациозны движения женщин южных и восточных стран? Благодаря тысячелетним традициям ношения тяжестей на голове. Попробуйте с грузом на темени двигаться…
Как увеличить гибкость тела
Гибкость – способность частей тела и суставов выполнять движения с максимальной амплитудой. Хорошая гибкость повышает степень подвижности всех мышц, используемых в повседневной жизни. Максимальной естественной гибкостью обладают младенцы. С возрастом…
Как увеличить бедра
Издавна символом женственности считались округлые мягкие формы. Ритм современной жизни привел к тому, что наиболее распространенным типом телосложения становится эктоморфный. А это — длинные худые руки и ноги, покатые плечи…
Диета на кефире, курице и яблоках
Почти всем женщинам знакома проблема лишнего веса. Избежать этого, учитывая нынешний ритм жизни, почти невозможно, однако радует то, что с этим можно бороться. В таком случае помогут разгрузочные дни. Таким…
Творожная диета для похудения
Обезжиренный творог является очень полезным, и в то же время диетическим продуктом питания. Он богат витаминами и белком, содержит минеральные вещества и большое количество кальция. Творог способствует выведению из организма…
Худеем в короткие сроки без вреда для здоровья
Ради того, чтобы как можно быстрее похудеть, женщины и мужчины комбинируют продукты, морят себя голодом. Экспресс-диеты дают результат, но после них вес возвращается с еще большим количеством лишних килограммов. Однако…
Диета на неделю без вреда для здоровья
Конечно, самое правильное похудение – постепенное, с изменением образа жизни и переходом на здоровое питание. Но порой так хочется «влезть» в новое платье на предстоящем празднике. Тогда-то и прибегают женщины…