Отдых на островах. Топ 10 лучших островных курортов

Отдых на островах – это не только незабываемые впечатления, но и спокойная атмосфера. Ведь в повседневной жизни человек постоянно сталкивается со стрессовыми ситуациями, поэтому в отпуске нужен покой, море, солнце…

Как одеваться в Таиланде

Современность и традиции, первоклассный туристический сервис и восточная экзотика – все это немыслимым образом сочетается в Таиланде. Неудивительно, что ежегодно миллионы туристов стремятся попасть на отдых именно в Сиамское королевство.…

Как одеваться на горнолыжный курорт

К выбору горнолыжного костюма отнеситесь особенно тщательно. Он поможет вам сохранить тепло, не промокнуть, защитит от ветра и окажет сопротивление скольжению вниз при падении. Приобрести его можно в специализированных спортивных…

Как заниматься на беговой дорожке

Не секрет, что самым эффективным кардиоупражнением считается бег. Во время бега работают практически все мышцы, интенсивно функционирует сердечно-сосудистая система, полную нагрузку получают легкие. Все, что вам нужно, беговая дорожка. Не…

Как убрать жировую прослойку на животе

Многим женщинам хочется быть обладательницами стройной фигуры. Однако, не соблюдая режим правильного питания, откладывая занятия спортом и физическую активность, многие скапливают жировые отложения в области живота, от которых впоследствии очень…

Как составить график тренировки

Одной из базовых составляющих высокой результативности занятий в тренажерном зале является график тренировок, составленный правильно и выполняющийся без каких-либо послаблений. Существует ряд правил, которым при этом необходимо следовать.